来到训练场的时候，色已经开始暗了下来。

    不过训练场上有为夜间训练专门安装的探照灯。

    将灯光打开，整个训练场立刻亮堂了起来。

    为了避免受伤，三人先是做了十几分钟的热身拉伸运动。

    这是每次训练前的必须科目，只有将身体彻底抻开，训练的时候才不容易受伤。

    做完热身之后，三人就开始进行有球训练。

    三个饶互补性其实还是很强的，林锐是前锋，练习射门，铁晓是守门员，正好可以练习扑救，而赵东阳则是中场，可以给林锐喂球。

    就这样，三个人一个传球，一个接球射门，还有一个扑救射门。

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