星期二训练计划

    主题：小组进攻训练/个人技术训练

    肌肉收缩方式：力量

    空间维度：小

    参与人数：少

    复杂程度：中

    训练持续时间：中

    循环次数：6-8次

    主要代谢类型：无氧

    模拟比赛强度：高于比赛（跳跃/急停/变向等）

    训练时间：90-120分钟

    看着达伦递过来的今日球队训